我们经常听到心情不好影响健康，所谓郁郁而终可是真实有不少的，那些健康长寿的几个不是心态好，经常开怀大笑的人呢，长期的紧张，压力大，想不通的人都或多或少对身体健康造成影响。
下面就来分析下为什么笑一笑是最好的良药。
笑声可以增强免疫系统并触发大脑中引起愉悦的神经化学物质的释放，免疫系统包含负责保护身体免受感染的特殊细胞，已被证明在大笑期间会增加。
在中枢神经系统中，大脑会因大笑而释放出强大的内啡肽。内啡肽是一种天然的吗啡类化合物，可提高疼痛阈值、产生镇静作用并诱发快乐的感觉。换句话说，当我们笑时可以减轻身体和精神上的痛苦。
还有在大笑期间，呼吸、心率会暂时升高。这会导致氧气在血液中激增，从而导致血压降低，并且改善血管功能并增加血流量，这有助于预防心脏病发作和其他心血管问题。
大笑还可以降低血糖水平，增加糖尿病患者和非糖尿病患者的葡萄糖耐量，再是可以放松全身，缓解紧张和压力。已经证明，在一次愉快、爽朗的笑声之后，身体的肌肉会放松四十五分钟。
笑会燃烧卡路里——笑有时被称为“内心慢跑”。爽朗的笑声可以很好地锻炼面部、胸部、肩部、腹部和横膈膜的肌肉，也有助于营造积极的情绪，表达快乐和释放焦虑。
的确，笑的力量就是这么强大，对免疫系统，对新陈代谢都很有好处，它对人体的好处无限的多而坏处是无限的少，既然如此，我们为什么不多笑一笑呢。