理论表明幻觉是正常感官知觉的一部分，而不仅仅是精神障碍或药物的结果。
每个人都会产生幻觉，重要的是要认识到幻觉在我们生活中在压力或疲倦时会来来去去。
幻觉有一点耻辱感。它来自于人们将幻觉与精神疾病联系起来并被称为疯子。
但它实际上很常见，甚至每天都会发生。听力或视觉功能下降的人在耳朵或眼睛上出现幻觉也很常见，这些是非临床幻觉，因为它们与精神病学诊断无关。
知觉是受控制的幻觉
听到你产生幻觉可能会令人震惊。但要了解我们真正看到的是什么，我们需要退后一步，看看大脑是如何产生感官知觉的。
直觉上，我们可能认为感知是读取进入大脑的外部信息的结果。实际上，情况恰恰相反——感知是大脑从内部产生对世界的表征。来自感官的信息可以校准感知。
这个想法的核心是大脑是一个预测器官，它试图根据之前发生的事情来预测或理解正在发生的事情。
例如，在视觉中，大脑会对来自眼睛的感觉输入做出工作假设。它可以根据您过去看到或知道的内容快速预测某个对象可能是什么。
来自眼睛或其他感官的进一步感官输入然后调整和纠正该预测以使其更准确。
这意味着日常感知是一种受控的幻觉或清醒的梦。它是从内部产生的，但通过感官信号受到世界的控制。
认为眼睛在视觉感知中起次要作用可能听起来很奇怪，但在某些情况下您可以感觉到这种情况的发生。
首先是幻视——在没有模式的情况下看到事物模式的倾向，就像在月亮上看到一张脸一样。在这里，大脑正在产生一张脸的感知，尽管来自感官的输入表明月球不可能有一张脸。我们可能知道月亮没有脸，但我们仍然能看到它。
其次是视觉错觉，如丁香花追逐者错觉。如果你盯着十字架看三十秒，你可能会看到洋红色的圆盘消失了，一个绿色的圆盘绕着圆圈跑来代替空隙。
但是当然没有绿盘。大脑已经产生了对绿色圆盘的感知，因为当洋红色存在时它期望绿色输入。它填补了颜色的空白。
幻觉什么时候成为问题？
虽然我们都在某种程度上经历过“简单”的幻觉，但“复杂”的幻觉在被诊断患有精神疾病的人中更为常见。89%的精神分裂症患者和 40%的帕金森病患者会出现幻觉。
什么时候正常的日常简单幻觉会变成需要担心的事情？这是幻觉开始扰乱正常生活的时候。
这并不是你产生幻觉的频率，或者是什么类型的幻觉，而是它们是否对人本身产生了一种有害影响。它们也会侵入生活并且无法控制。
例如，许多精神分裂症患者倾向于听到或看到不愉快和令人不安的声音或事物，例如回忆一个人最黑暗的恐惧或告诉他们伤害自己的声音。这些幻觉描述为不受控制的知觉。
大脑中的另一个模块
科学家们并不真正了解为什么正常的幻觉，在精神分裂症等情况下会变得强烈和复杂。
这个谜题的关键可能在于声音似乎来自外部世界，尽管它是在大脑中产生的。
我们认为大脑中有一个与感知有关的模块，它以某种方式获得了自主权，它开始喷出没有感官输入基础的感知预测。大脑的其余部分收到这些预测并自然地假设它们来自外部。
这个想法是自主感知生成模块已经失去了来自眼睛或耳朵的感官输入的反馈，这通常会纠正感知。因此，幻觉感觉就像它与你的身体分离了。
知觉多样性
但是幻觉到底有多普遍呢？科学家们并不真正知道——没有严格的研究调查人们经历任何类型幻觉的频率。
到目前为止，重点只集中在与吸毒或精神障碍引起的精神状态改变相关的幻觉上。
在人口水平上更好地了解人们的幻觉。人们的个人感知世界之间的差异比我们想象的要大。
我们称之为感知多样性。这些差异是主观的和私人的，不像我们的皮肤或头发颜色，但它们塑造了我们的生活。