孤独

心理健康对衰老速度的影响可能与身体健康一样重要。事实上,与吸烟相比,脆弱的心理健康对衰老速度的影响更大。

随着年龄的增长,分子损伤会累积并导致与衰老相关的虚弱和严重疾病的发展。这些分子过程在某些人中比在其他人中更强烈,从而导致通常被称为加速衰老的状况。

任何抗衰老疗法都需要像关注身体健康一样关注一个人的心理健康。美国和中国科学家领导的一项国际合作测量了孤独、感到不快乐或睡眠不安对衰老速度的影响,并发现它是显着的。

科学论文中介绍了一种新的老化时钟,该时钟使用11914名中国成年人的血液和生物特征数据进行训练和验证。这是第一个专门针对如此数量的中国队列进行训练的老化时钟。

在有中风病史、肝病和肺病史的人、吸烟者之中,精神状态脆弱的人中检测到衰老加速。事实上,感觉不快乐、绝望和孤独被证明比吸烟更能增加一个人的生理年龄。生活在农村地区(由于缺乏医疗服务)和单身是与加速老龄化进程相关的另外两个因素。

因此,该论文的作者得出结论,无论是在研究中还是在实际的抗衰老应用中,都不应忽视衰老的心理方面。

精神和社会心理状态是健康结果和生活质量最有力的预测因素之一,但它们在很大程度上被现代医疗保健所忽略。