压力会导致白发吗？
这个问题的答案是肯定的。
我们大多数人都欣赏随着年龄而来的智慧，而不是白发。年龄和基因可能是最广泛接受的导致白发原因。但根据发表在《自然》杂志上的一项研究，甲状腺疾病和维生素B12水平低也可能起作用，压力也会起作用。
压力会导致白发似乎不是新闻，但直到哈佛大学研究人员研究白发与压力反应之间的联系之前，它并没有得到科学的充分支持。
为什么随着年龄的增长头发会变白？
每根头发都由一根根和一根轴组成。根部是将头发固定在头皮下的股线的底部。轴是我们看到的从头上长出来的部分。股线被毛囊包围，位于皮肤真皮层的管状组织。它们调节头发生长并容纳黑色素细胞，这些细胞负责产生黑色素或头发色素。随着时间的推移，黑色素细胞会死亡，毛囊几乎没有黑色素，会产生呈灰色、银色或白色的透明发丝。
压力和白发
哈佛研究人员认为压力和白发之间存在联系。为了弄清楚这一点，他们研究了老鼠的压力反应并追踪了它们的皮毛变灰。最终，这种联系缩小到交感神经系统（SNS）的神经，交感神经系统（SNS）分支到毛囊。
毛囊含有干细胞，可以发育成许多不同类型的细胞，包括黑素细胞。随着头发的生长，它们通过转化为黑色素细胞来帮助储备黑色素细胞。
但是当你感到压力时，SNS会释放去甲肾上腺素，这是一种被毛囊干细胞吸收的神经递质。一旦被吸收，去甲肾上腺素就会过度激活干细胞，导致它们过早地转化为黑色素细胞，从而耗尽储存器。一旦所有的黑素细胞都被使用，它们就不能被干细胞再生。
这项研究的有趣之处在于，它的发现可能有助于解释压力的其他一些有害影响。
我如何管理压力以避免过早变灰？
管理压力往往说起来容易做起来难。您可以尝试的一些策略包括锻炼、练习正念和与亲人共度时光。