站着吃饭有好处吗？
对于某些人来说，吃饭时站立可能有助于缓解胃酸倒流的症状，这是最常见的胃肠道疾病之一。
原因如下：当胃内压力增加触发胃内容物（包括食物、酸和消化液）返回食道时，就会发生胃酸倒流。这会导致诸如胸中部（胃灼热）或喉咙灼热感、口腔酸味和打嗝等症状。
当你在进食后躺下时，胃酸反流的风险就会增加。这是因为，在这个仰卧位，食物和酸很容易从你的胃流回你的喉咙，这是在同一水平。
相反，站立姿势对胃的压力较小。这意味着在这种站着吃饭的情况下，燃烧的反冲洗不太常见，这意味着胃酸倒流和胃灼热减少。
站着吃东西可能下面两个坏处
- 它会导致胀气和腹胀
从生理上讲，如果一个人在进食时站立，由于重力，血液会聚集到他们的腿上，这会减少足够的血液流向消化所需的肠道，这将导致碳水化合物消化不良，从而导致气体和腹胀。
更重要的是，吃饭时站起来，有时也被称为‘自助餐’，通常意味着吃得更快，会增加吞咽更多空气的机会，这也可能导致肚子里有多余的气体。
2.会导致暴饮暴食
众所周知，站着吃饭的人通常会吃得更快，而这种更快的速度会导致整体用餐时间更短，问题是，这可能会鼓励暴饮暴食，原因有几个。首先，吃饭时站立通常会跟着运动，这可以促进更快的消化，并可能让一个人更快感到饥饿。
其次，当你吃得又快又站着时，你也更容易分心。当你不专注于你的食物或品尝每一口食物时，你的饱腹感和饱腹感很可能会减少。