疑病症是一种心理病，心病还须心药医，其实也就是只能靠自己，首先最主要的一个就是改变自己的心态，这个是最难的，有些人就是多愁善感些，凡事总抱悲观的态度。

在之前的文章中，小编讲过很多人之所以有了疑病症，并不是他们一开始就有的，而是遭遇了一些变故，他们有了疑病症的同时，往往对世事持有一种消极态度的，他们若想治好的话，只能强迫自己先有一个良好的心态和健康的生活方式。

比如说早睡早起，多锻炼身体，适当娱乐，多结交朋友，多培养自己的兴趣，总之就是让自己过得开心快乐一些，有了这个基础，如果运气还不错的话，经常能遇到一些满意的事情，就容易摆脱疑病症的纠缠，至少是短期内可以摆脱。

绝不能放任不管，否则疑病症只会越来越严重，这种心理病影响很大的，一个长期内心焦虑的人很容易失眠，失眠问题严重会导致白发增多，小编这几年就是因为过度焦虑，满头的白发了，然后很自然的出现亚健康状态，不少人还生了肿瘤等严重疾病。

可能是很多疑病症患者并不了解会有很多严重的后果，其实那些心态不好的人，每天处在忧伤焦虑之中的人，他们也像疑病症患者一样在伤害自己的身体。郁郁而终并非是说着吓人的，从古到今，这种人太多太多啊。

有人说，疑病症的人大都是意志不坚强的人，这个有一定的道理，那些具备钢铁意志的汉子，极少有这种心理疾病，而柔弱如水的女性，比较容易有疑病症，但这也不是完全这样，历史上有不少很厉害的大人物，他们内心煎熬，时刻紧张，饱受神经衰弱的折磨。