疑病症也分轻微和严重的,轻微的比较容易好,很大部分人或多或少有一点疑病症,因为没影响生活和工作,所以根本不用理会,过段时间就好了,这些人的疑病念头可能仅仅是一闪而过的,但也有很多人疑病症比较严重了,一天之中可以是大部分时间或真的就一整天在考虑这些事情,那些失恋的人也没他们想得多想的深。
小编也有疑病症,曾经也很严重,现在也没好,控制不住的忧虑和怀疑,睡得房间总是在闻来闻去,生怕闻到有什么刺激性的气味,身上有什么症状还是习惯性的先怀疑大病,不过已经没有以前那么严重了,主要是经过这些年来对各种疾病知识的学习已经好了很多,其实那些疑病严重的无非就是恐惧那些很严重的疾病,比如癌症、艾滋病、狂犬病,还有各种几乎不能治好的重大疾病,有一个办法是去熟悉这些疾病,既然我们怕什么,为什么不去先了解它,只有了解了对手,才会少了很多因为无知带来的恐惧,当然这个了解不能仅仅是表面,要深入一些,从多方面学习研究,这样一段时间,少则几个月,多则一两年以上之后,你的疑病症至少能好一半左右。
去熟悉和研究你害怕的疾病,这个也是没有办法中的办法,如果学习方法不当,也有可能加深你对某些疾病的恐惧,除了学习研究这个方法,还有就是转移自己的注意力,这个效果比较好,每个人都有自己的兴趣的,可能因为现实中的各种原因,我们很多人根本不能与自己的兴趣打交道,但如果你疑病症比较厉害了,这个对身心伤害很大的,何不先放下别的,或放下一部分,多做做自己有兴趣的事情呢。
有人说,我生活中很惨,也没什么能提起兴趣,每天过的很辛苦,这人生之不顺本来就是疑病症发病的一个重要因素,那些过的好的过的顺利的人,基本很少有疑病症的,这个时候很多办法都会对你没用,因为你的内心已经到了奔溃的边缘,或许你真的很不幸,也或许你不过是夸大了自己的不幸,但不管是哪种不幸,这个时候唯有你的意志力才能救自己了,其实人生成功与否的关键都是在于一个人的意志力,那些在某些领域做出了比较大成绩的人,除了好运,主要还是靠的自己的意志力,这种不惧怕任何挫折和跌倒的意志力真的很重要的,而在人生的绝境之中就更为重要了,疑病厉害的人一定不能得过且过破罐子破摔,要明白,就算真的得了你恐惧怀疑的疾病,你每天害怕有用吗,还不如勇敢的去面对,战胜自己的恐惧吧。