疑病症也分轻微和严重的，轻微的比较容易好，很大部分人或多或少有一点疑病症，因为没影响生活和工作，所以根本不用理会，过段时间就好了，这些人的疑病念头可能仅仅是一闪而过的，但也有很多人疑病症比较严重了，一天之中可以是大部分时间或真的就一整天在考虑这些事情，那些失恋的人也没他们想得多想的深。
小编也有疑病症，曾经也很严重，现在也没好，控制不住的忧虑和怀疑，睡得房间总是在闻来闻去，生怕闻到有什么刺激性的气味，身上有什么症状还是习惯性的先怀疑大病，不过已经没有以前那么严重了，主要是经过这些年来对各种疾病知识的学习已经好了很多，其实那些疑病严重的无非就是恐惧那些很严重的疾病，比如癌症、艾滋病、狂犬病，还有各种几乎不能治好的重大疾病，有一个办法是去熟悉这些疾病，既然我们怕什么，为什么不去先了解它，只有了解了对手，才会少了很多因为无知带来的恐惧，当然这个了解不能仅仅是表面，要深入一些，从多方面学习研究，这样一段时间，少则几个月，多则一两年以上之后，你的疑病症至少能好一半左右。
去熟悉和研究你害怕的疾病，这个也是没有办法中的办法，如果学习方法不当，也有可能加深你对某些疾病的恐惧，除了学习研究这个方法，还有就是转移自己的注意力，这个效果比较好，每个人都有自己的兴趣的，可能因为现实中的各种原因，我们很多人根本不能与自己的兴趣打交道，但如果你疑病症比较厉害了，这个对身心伤害很大的，何不先放下别的，或放下一部分，多做做自己有兴趣的事情呢。
有人说，我生活中很惨，也没什么能提起兴趣，每天过的很辛苦，这人生之不顺本来就是疑病症发病的一个重要因素，那些过的好的过的顺利的人，基本很少有疑病症的，这个时候很多办法都会对你没用，因为你的内心已经到了奔溃的边缘，或许你真的很不幸，也或许你不过是夸大了自己的不幸，但不管是哪种不幸，这个时候唯有你的意志力才能救自己了，其实人生成功与否的关键都是在于一个人的意志力，那些在某些领域做出了比较大成绩的人，除了好运，主要还是靠的自己的意志力，这种不惧怕任何挫折和跌倒的意志力真的很重要的，而在人生的绝境之中就更为重要了，疑病厉害的人一定不能得过且过破罐子破摔，要明白，就算真的得了你恐惧怀疑的疾病，你每天害怕有用吗，还不如勇敢的去面对，战胜自己的恐惧吧。