第叁講

多少時間，即使一個最忙碌的在家信徒，早晨持誦十念法、晚間禅坐五分锺，這是很容易實踐的修行。

     茲提供一份在家修行的時間表： 一分锺的修行：早晨起床盥洗後，先到佛前點燃一炷香，頂禮叁叩首。

     五分锺的修行：或早或晚，佛前叁拜，《般若心經》一卷，四句回向文。

    十口氣念佛名号(十念法)。

    靜坐觀心(觀佛像亦可)五分锺。

     十分锺的修行：早晨一卷《普門品》，晚間一卷《彌陀經》，不定時的大悲咒叁遍。

     十五分锺的修行：禮佛十二拜，《金剛經》一卷。

     叁十分锺的修行：禮佛二十四拜，《法華經》、《華嚴經》、《大般若經》等任何經典一卷。

     一小時的修行：總合前面的或增或減，可互為運用。

     (二)供養齋戒生活化 宗教徒在就食前對所信的宗教教主做一個祈禱或供養，這是非常應該的。

    回教、耶教都非常重視食前的祈禱，佛教在家信徒則少奉行食前的信仰，出家僧徒在食前的供養咒，唱誦時間又嫌長了些。

    我們建議無論僧信二衆，在食前應正正派派、恭恭敬敬的合掌，稱念“供養佛，供養法，供養僧，供養一切衆生”或“供養佛，願修一切善行；供養法，願斷一切惡事；供養僧，願度一切衆生”，佛教食前的供養，比耶、回教食前祈禱要好得多。

    祈禱感謝上帝的賜給，這是貪心；供養叁寶和十方衆生，這是舍心、敬心，每天實踐舍敬之心，對于每日生活有安定美好的幫助。

     每天食前的供養以外，每月六齋日的齋戒更應熱心參櫻衷诟魉旅恐芄殘弈罘鸹幔恐芙鸶偵幔邢嗨屏盞囊馕叮斯卣洌型暾囊蝗找灰溝男扌諧縧颍雜谔安_的世俗生活，能在每月有六天在寺院學習出家生活，對每一個參加者提升精神性靈世界，淨化身心安祥體驗，有非常大的效益。

    希望各寺院道場推行生活化的佛教時，能夠注意及此。

    因為做一個佛教徒，他生活裡沒有修行，沒有齋戒，他體會不出佛法的利益！ (叁)量力捐獻生活化 佛法弘傳利生的事業，必然要仰賴信徒的捐獻供養，福田思想的價值很高，但信徒的捐獻布施，必須要在不